Individualización.

El entrenamiento debe ser individualizado; es decir, adaptado a las características propias y específicas de cada individuo, dado que cada sujeto es diferente de los demás. 
La individualización es uno de los principales requerimientos del entrenamiento moderno, y se refiere a que en la aplicación de cargas se debe tener en cuenta las diferencias individuales entre deportistas. Así, los beneficios del entrenamiento serán óptimos cuando los programas de trabajo se apliquen de acuerdo a sus capacidades y necesidades individuales.