Significa facilitación neuromuscular propioceptiva; abreviándose por las siglas FPN (en inglés). Es un tipo de trabajo con carácter mixto (activo y pasivo) empleado en el desarrollo de la flexibilidad. Se basa en reducir la resistencia al movimiento mediante una mayor relajación y, por tanto, más estiramiento. Consta de la alternancia de estiramiento y contracción de las musculaturas agonista y antagonista para elongar contra la resistencia y con la ayuda que ofrece otra persona. En su puesta en práctica se distinguen las siguientes fases: Fase 1. Elongación lenta de la musculatura agonista hasta sus límites sin llegar a notar dolor (movimiento pasivo forzado). Fase 2. Contracción isométrica durante 6'-10' del músculo agonista contra la resistencia que opone el compañero (movimiento activo resistido). Fase 3. Relajación de la musculatura. Fase 4. Contracción isométrica de los antagonistas y ayuda del compañero llevando lentamente el segmento hasta sus límites articulares también durante 6'-10' (movimiento activo forzado). Fase 5. Descansar y repetir tres veces por cada músculo a estirar. Esta técnica parece la más efectiva para mejorar o mantener la flexibilidad, en comparación con otras como stretching, rebotes, presiones, lanzamientos, etc. Su empleo es aconsejable, especialmente, en la recuperación de lesiones (su origen es terapéutico) y en períodos de la temporada alejados de las principales competiciones.