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Elementos_entrenamiento, volumen se expresa en los totales de repeticiones, el clima sobre todo temperatura, recuperación se expresa forma, intensidad se expresa en porcentaje, 6-12 horas para la recuperación próxima, grande necesita dos o mas días, semanas o meses suele ser activa, la carga puede ser pequeña, Los elementos del entrenamiento son la carga, forma puede ser pasiva