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sistemas_resistencia, Cross-paseo es una mezcla de marcha, un conjunto de ejercicios muy variados, Resistencia los sistemas fraccionados, fraccionados con pausas, Cross-paseo es una mezcla de carrera, continuos con métodos Carrera continua, un conjunto de ejercicios se realiza siguiendo un orden, Resistencia los sistemas continuos, un conjunto de ejercicios dispuestos en estaciones o etapas, continuos con métodos Fartleck